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有什么药可以增高

2018-03-02 07:53 来源: 0人阅读

有什么药可以增高

人的一生有三个黄金成长期,幼儿期,儿童期和青春期,有部分青少年身高明显低于同龄人,这让身材矮小的人无不感到自卑,大家都在询问有什么方法有助于增高,运动方法,食疗方法对于增高都有一定的帮助,想要让自己长高,建议大家务必保持一个良好的生活习惯,这样便于身体长高,有什么药可以增高,不同的体质应该采取的方法不一样,根据自身情况来增高,增高效果会更好一些。

有什么药可以增高

有什么药可以增高

1、不要错过生长快速期:大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间,男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

2、应注重营养补充:营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。

3、重视运动锻炼:体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。

4、养成早睡早起习惯:熟睡状态下,每天晚上10—12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。

上述为大家介绍的是有什么药可以增高,有助于增高的方法有很多种,大家务必要在平常的时候养成一个良好的生活习惯,合理使用增高药对于增高有一定的帮助。